Bien être rambouillet ; 78 actualites ; Ramboliweb ;

"Murène" ; Valentine Goby

Le thème abordé dans ce livre est un peu déroutant. En résumé c'est l'histoire d’une personne qui suite à un grave accident, se retrouve sans bras, ni moignons de bras. Tout le déroulement du roman tourne autour de la reconquête de ce corps malmené, de l’acceptation de ce qu’il est devenu, de la reconstruction de l'identité de soi puis du retour à une vie "normale". La fin se termine par une évocation, clin d'œil au handisport
Pourquoi je vous en parle ici ? En fait c’est pratiquement un sujet de développement personnel (Savoir se reconnaître tout en étant différent de la perception que l’on a de soi),
C’est aussi une approche du management, et de la cohésion de groupe (trouver une autre façon d’exister parmi les autres, en dépendant en partie d’eux, sans accepter d’y être asservi)
Ce sont les thèmes liés au bien être que j’aborde en préparation mentale / coaching de vie ou en art thérapie
L’œuvre s’appuie sur une écriture documentée, agréable et accompagnée d’un vocabulaire recherché, adapté à la situation, très imagé, faisant appel à nos sensations et nos valeurs, presque poétique malgré la situation présentée
Nota : d’autre part sachez que Valentine Goby présente un spectacle de lecture animée qui ce produira un peu partout en France ; https://www.actes-sud.fr/catalogue/litterature/murene 

Bonne journée ; Laurent

Atelier d'écriture

L’atelier d’écriture, c’est un espace temps, un lieu dédié à l'écriture juste pour le plaisir de jouer avec les mots.

Des propositions d’écriture conçues comme des portes ouvertes à la créativité, de son imaginaire, de sa fantaisie.

Des mots pour l'atelier

un coaching orienté projet

C’est un accompagnement focalisé vers des solutions et non sur les problèmes.
Il vous aide à faire des choix éclairés et à oser entreprendre les projets qui vous tiennent à cœur,
Votre objectif peut être simplement de vouloir être bien, de vouloir vous sentir en accord avec vous-même, c'est possible.

Depuis plus de 25 ans que j’accompagne la performance humaine je considère que le bien-être est une alchimie entre le corps, des sens en éveil et un environnement bien pris en compte

Ils en parlent

Offrir un coaching

Pour faire face au stress, nous avons des armes naturelles, 
Pour réaliser nos progets nous pouvons gérer nos ressources,
Il s’agit d'habitudes de vie qui permettent de mieux résister et de mieux réussir. Quelques entretiens d'accompagnement peuvent être utiles à ceux que vous aimez

Faites plaisir

il suffit d'un rien

Vivre son existence avec enthousiasme et en profiter sereinement.
Cette double réussite n’est pas évidente.
Il n’est pas toujours facile de savoir, de pouvoir prendre du recul,
Pourtant, il suffit d’un rien pour faire sourire la vie et faciliter le quotidien, c'est l'objet de cette rubrique

Ecoutez

Sophronisation

La Sophrologie est une méthode faisant appel à la fois au mental et aux sensations du corps.
Elle se base sur des exercices simples de contrôle de la respiration, de techniques de relaxation et de surtout de visualisation (sophronisation)
C’est principalement cette dernière qui vas permettre :

  • de s’évader, se relaxer, voyager librement dans sa tête,
  • d’ancrer, apprendre, des nouvelles pratiques ou de faire évoluer son comportement
  • d’appréhender autrement certaines réalités

Sans jugement ni a priori c’est une aide à la vie quotidienne, c’est un apprentissage de soi, qui permet de renforcer le sentiment d’être, d’exister, d’obtenir la sérénité de l’esprit.

Pour se mettre en action

Reflexologie plantaire

Environ 75% des troubles psycho-corporel auxquels nous sommes confrontés sont liés au stress.

La réflexologie plantaire procure une relaxation profonde et une stimulation psycho-corporelle qui participent grandement à améliorer sa santé par toutes les voies possibles : gestion du stress, entretien physique et conception de la vie en général,

La réflexologie s’adresse à toutes celles qui ont des douleurs récurrentes, des soucis plein la tête ou – juste – envie de se relaxer efficacement de temps en temps et de contribuer à leur bien - être.  .

Pour se mettre en action

Plaisir de courir

Évacuer le stress du quotidien, se sentir bien avec soi ou avec les autres. Voici quelques bonnes raisons de se mettre, ou de se remettre au sport en général, et surtout à la course à pieds ! 

De toute façon pour être en meilleure forme tout au long de l'année, il faut savoir prendre du temps pour soi, et se faire plaisir. Alors après avoir listé toutes ces bonnes raisons de se mettre à la course ou au sport, il ne vous reste plus qu'à enfiler vos baskets ! N’hésitez pas

De bonnes raisons pour ...

Comment être en forme

À tout âge l’exercice musculaire est la clé de la flexibilité, la mobilité et la réduction du risque de blessure .
Ces exercices simples contribuent aussi à l'amélioration de votre quotidien, de votre bien être
Il n'est pas nécessaire de passer des heures au gymnase pour obtenir des résultats
Le New York Times présente un programme d'entraînement musculaire de 9 minutes, pour tout le corps, et aussi une application gratuite : profitez en !
9 minutes pour être en forme

Quand l’autisme est une leçon de management

Au cours des entretiens réalisés pendant la semaine de l’Autisme à Rambouillet j’’ai été frappé par les liaisons, les transpositions que je pouvais réaliser entre certaines postures exposées par les conférenciers et les situations que je rencontre ou accompagne en matière de coaching familial ou de formation au management.

Dans tous les deux cas il s’agit bien de renforcer l’autonomie d’une personne, dans une logique de projet et en y intégrant les composantes d’un environnement donné, c’est une leçon de communication.... Voir plus

Restons en contact

 Vies sereines / facebook   pour une vie sans prise de tête et avec le sourire

 Sur RVE 103.7 tous les lundis de 10h à 11h pour parler développmet personnel

  et tout simplement pour prendre contact, poser une question Me faire Coucou 

Une vie réussie

L’amélioration constante est l’une des pierres angulaires d’une vie réussie. Bien que cela puisse paraître difficile, il existe de nombreuses façons de pratiquer le développement personnel chaque jour.


Pour toutes ces raisons je pratique une approche intégrative, je combine ces approches pour en tirer le meilleur, ce qui vous permet de bénéficier d’un accompagnement personnalisé en utilisant une association de techniques adaptées à votre situation

Mieux se connaître

Parfois, c'est difficile de sortir de la routine parce qu'on n'a pas appris à vivre d'une autre manière. L'essentiel pour profiter de votre liberté, c'est d'essayer de se connaître soi-même.
Je vous y aide, je vous écoute sans vous juger

Parlons en ...