un coaching orienté projet

C’est un accompagnement focalisé vers des solutions et non sur les problèmes.
Il vous aide à faire des choix éclairés et à oser entreprendre les projets qui vous tiennent à cœur,
Votre objectif peut être simplement de vouloir être bien, de vouloir vous sentir en accord avec vous-même, c'est possible.

Depuis plus de 25 ans que j’accompagne la performance humaine je considère que le bien-être est une alchimie entre le corps, des sens en éveil et un environnement bien pris en compte

​​Ils en parlent

Reflexologie plantaire

Environ 75% des troubles psycho-corporel auxquels nous sommes confrontés sont liés au stress.

La réflexologie plantaire procure une relaxation profonde et une stimulation psycho-corporelle qui participent grandement à améliorer sa santé par toutes les voies possibles : gestion du stress, entretien physique et conception de la vie en général,

La réflexologie s’adresse à toutes celles qui ont des douleurs récurrentes, des soucis plein la tête ou – juste – envie de se relaxer efficacement de temps en temps et de contribuer à leur bien - être.  .

​​​​​​​​Pour se mettre en action

Sophronisation

La Sophrologie est une méthode faisant appel à la fois au mental et aux sensations du corps.
Elle se base sur des exercices simples de contrôle de la respiration, de techniques de relaxation et de surtout de visualisation (sophronisation)
C’est principalement cette dernière qui vas permettre :

  • de s’évader, se relaxer, voyager librement dans sa tête,
  • d’ancrer, apprendre, des nouvelles pratiques ou de faire évoluer son comportement
  • d’appréhender autrement certaines réalités

Sans jugement ni a priori c’est ​une aide à la vie quotidienne, c’est un apprentissage de soi, qui permet de renforcer le sentiment d’être, d’exister, d’obtenir la sérénité de l’esprit.

​​​​​​​​Pour se mettre en action

Plaisir de courir

Évacuer le stress du quotidien, se sentir bien avec soi ou avec les autres. Voici quelques bonnes raisons de se mettre, ou de se remettre au sport en général, et surtout à la course à pieds ! 

De toute façon pour être en meilleure forme tout au long de l'année, il faut savoir prendre du temps pour soi, et se faire plaisir. Alors après avoir listé toutes ces bonnes raisons de se mettre à la course ou au sport, il ne vous reste plus qu'à enfiler vos baskets ! N’hésitez pas

​​​​​​​​​De bonnes raisons pour ...

Offrir un coaching

Pour faire face au stress, nous avons des armes naturelles, 
Pour réaliser nos progets nous pouvons gérer nos ressources,
Il s’agit d'habitudes de vie qui permettent de mieux résister et de mieux réussir. Quelques entretiens d'accompagnement peuvent être utiles à ceux que vous aimez

​​Faites plaisir

il suffit d'un rien

Vivre son existence avec enthousiasme et en profiter sereinement.
Cette double réussite n’est pas évidente.
Il n’est pas toujours facile de savoir, de pouvoir prendre du recul,
Pourtant, il suffit d’un rien pour faire sourire la vie et faciliter le quotidien, c'est l'objet de cette rubrique

Ecoutez

Comment être en forme

À tout âge l’exercice musculaire est la clé de la flexibilité, la mobilité et la réduction du risque de blessure .
Ces exercices simples contribuent aussi à l'amélioration de votre quotidien, de votre bien être
Il n'est pas nécessaire de passer des heures au gymnase pour obtenir des résultats
Le New York Times présente un programme d'entraînement musculaire de 9 minutes, pour tout le corps, et aussi une application gratuite : profitez en !
9 minutes pour être en forme

Ouvrez les yeux comme un enfant émerveillé découvre le monde

Émerveillez vous

Émerveillez – vous